Kennst du das Gefühl, wenn du dich in der Schule, im Sport, zu Hause, bei den Hausaufgaben oder anderswo nicht mehr richtig konzentrieren und fokussieren kannst, und in deinem Kopf, der wichtigsten Steuerzentrale des Körpers nur noch die Alarmglocken läuten. Du siehst in dem jeweiligen Moment keinen Ausweg mehr. Dann hast Du regelrecht ein Kopfkino oder ein Chrüsimüsi im Gerhirn! Diese Situationen erleben wir alle täglich. Aber mach dir keine Sorgen. Mit unserem heutigen wertvollen Tipp zeigen wir dir, wie du ganz einfach deine Aufmerksamkeit innert kürzester Zeit regulieren kannst, damit du in solchen stressigen Augenblicken coolen Kopf bewahrst und dich nicht aus dem Konzept bringen lässt, liefern wir heute Tipp Nummer 1:

Wenn du Fehler erkennst oder Unaufmerksamkeit wahrnimmst, dann lass deinen Blick mal schweifen. Am besten nach draussen, oder relativ weit weg von dir. So schaffst du es, dein System kurzzeitig zu entlasten, um im später den Impuls für eine erneute Konzentrationsphase zu geben. Schritt für Schritt holst du deinen Blick zurück, ehe du wieder voll und ganz bei deiner Aufgabe angelangt bist. Wiederhole dies in angemessenen Abständen, sodass du deine Leistung stetig hochhalten kannst.
Also gleich ausprobieren….