Entspannung: Entspannung für einen spannenden Alltag

Keine Anspannung ohne Entspannung, keine Entspannung ohne Anspannung. Wenn wir alleine dieses Wortspiel genauer betrachten erkennen wir, dass der Thematik «Entspannung» viel zu wenig Wert gegeben wird. Entspannung soll gelernt sein, denn einfach auf dem Sofa liegen entspannt uns nicht im eigentlichen Sinne, in dem wir es gerne haben möchten um danach wieder leistungsfähig zu sein. Gezielt eingesetzt kann uns Entspannung jedoch Bärenkräfte verleihen. Egal ob Kind oder Erwachsen, in der Schule, Beruf oder im Sport. In der immer schneller werdenden Zeit, in der Smartphone und digitale Medien alles beherrschen braucht es wieder mehr Achtsamkeit, Achtsamkeit für den Moment und einen selbst.