Mentale Kompetenzen spielerisch stärken!

«Im Bewegten Brain-Training für Senioren die mentale Kompetenzen spielerisch stärken!»

Bewegtes Brain-Training für Senioren – schon einmal etwas davon gehört? Ja? Nein? Ganz egal, wie viel Sie sich darunter vorstellen können oder wie genau Sie schon wissen, wie diese Art Training funktioniert. Sicher ist, dass auch Sie davon profitieren könnten.

Durch Bewegtes Brain-Training wird es möglich, Herausforderungen, vor die der Alltag uns stellt, einfacher, effizienter und mit mehr Vertrauen in sich selbst zu bewältigen.

Grundlage des Trainings

Dem Bewegten Brain-Training liegt die Neuroplastizität zu Grunde. Diese besagt, dass unser Gehirn formbar ist. Wenn wir vor herausfordernden Situationen stehen, können nicht bereits «gebaute» Nervenverknüpfungen genutzt werden für die Informationsweiterleitung, sondern es müssen neue sogenannte Synapsen, sprich Verknüpfungen von Neuronen, gebildet werden. Je grösser das «Netzwerk» der Neuronen in unserem Gehirn ist, desto flexibler, effizienter und sicherer gelingt es uns, Situationen im Alltag zu bewältigen.

Spielerisch und mit unglaublich viel Spass

Das Grossartige ist – etwas nicht zu können, kann richtig viel Spass machen. Im Bewegten Brain-Training gibt es eine riesige Variation an Übungen, die alle so aufgebaut sind, dass eine kognitive Aufgabe in Kombination mit einer Bewegung uns in die Überforderung treibt. Hüpfen, Drehen, Schwingen, Werfen, Fangen, Laufen, Stützen… – unterschiedlichste Bewegungsformen machen das Training unglaublich abwechslungsreich! Merkfähigkeit, Umgang mit Konflikten, Emotionen, Selbstgespräch, Selbstvertrauen, Aufmerksamkeit oder Wahrnehmung – genau diese mentalen Thematiken sind Teil der Trainings. Durch den hohen Schwierigkeitsgrad der Übungen ergeben sich unzählige Situationen, in denen die Aufmerksamkeit abschweift, die Emotionen ausser Kontrolle geraten oder die destruktive Stimme im Kopf laut wird. Genau solche Situationen wollen wir in der Gruppe aufgreifen, besprechen und in den Alltag transferieren. Zudem geht es auch darum direkt umsetzbare Tipps aus dem Training mit in den Alltag zu nehmen und da anzuwenden.

Das Bewegte Brain-Training für Senioren findet wöchentlich am Mittwochmorgen von 08.15 – 09-15 Uhr statt.

Sind auch Sie mit dabei! Buchen Sie ein kostenloses Probetraining und gewähren Sie sich einen Einblick in die spannende Welt des Bewegten Brain-Trainings.